Du willst Dich selbst besser wahrnehmen, Dein Reaktionsvermögen stärken und im Ernstfall souverän handeln? Dann ist das Intensivtraining mit Gisa am 03.09.2025 genau das Richtige für Dich. In diesem Kurs trifft Tai-Chi auf Selbstverteidigung und das auf achtsame, aber wirkungsvolle Weise.

Von 18h30 bis 21h00 lernst Du, wie Du zentrale Bewegungen der Tai-Chi-Form gezielt zur Selbstverteidigung einsetzen kannst – effektiv, körperschonend und unabhängig von Muskelkraft. Dabei geht es um mehr als reine Technik: Es geht um Körperbewusstsein, innere Stabilität und um das Vertrauen in die eigene Kraft.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Nach einer intensiven Trainingseinheit bleibt Raum für ein gemeinsames Cool-down und den persönlichen Austausch in entspannter Atmosphäre.

ÜBER GISA:
Gisa Anders unterrichtet seit über 30 Jahren Tai-Chi-Chuan und Ch’i-Kung. Ihre Ausbildung absolvierte sie bei der International Tai Chi Chuan Association (ITCCA) unter Meister K.H. Chu. Neben ihrer eigenen Schule in Bad Nauheim und Bad Salzhausen war sie u. a. als Dozentin an der Universität Frankfurt und in Rehakliniken tätig. Ihr Unterricht ist geprägt von tiefem Fachwissen, feinem Gespür und dem Ziel, Menschen in ihre Kraft zu bringen – körperlich wie geistig.

EQUIPMENT
Umziehmöglichkeiten gibt es vor Ort. Wenn möglich, bringe bitte ein Handtuch mit. Stilles Wasser gibt es vor Ort.

TREFFPUNKT
Einlass ist zwischen 18:00 und 18:30 Uhr im Erdgeschoss An der Welle 8.