Am 25.02.2026 erwartet Dich von 18h30 bis 19h30 eine effektive Kombination aus Mobility- und Core-Training. Zu Beginn bereitest Du Deinen Körper mit gezielten Mobility-Übungen darauf vor, Gelenke beweglicher zu machen und Deine Muskulatur geschmeidig zu halten. Im Hauptteil stärkst Du mit dynamischen Core-Bewegungen Deinen gesamten Rumpf – von Bauch und Rücken bis zum Beckenboden. Ein entspannendes Cool-down rundet die Session ab.

ÜBER JONAS
Jonas Hardt ist Fitness- und Personal Trainer mit einem Bachelor in Fitnessökonomie. Als zertifizierter Gruppentrainer, Mobility-Spezialist und Athletiktrainer hat er unter anderem mit internationalen Leistungssportlern wie Tyreek Hill, Frankfurt Galaxy und Makkabi Frankfurt gearbeitet. Sein Stil ist motivierend, kompetent und auf Deine individuellen Ziele ausgerichtet.

EQUIPMENT
Bring bitte ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mit. Stilles Wasser und Umkleiden stehen vor Ort bereit.

TREFFPUNKT
Einlass ist ab 18h00 im Erdgeschoss An der Welle 8.