Stärke Deine Beweglichkeit, Stabilität und Kraft beim Mobility-Bootcamp mit Jonas am 26.11.2025. Es erwarten Dich funktionale Übungen, die Deine Gelenke mobilisieren, Deine Körperhaltung verbessern und Deine Muskulatur gezielt aktivieren. Nach einem kurzen Warm-up trainierst Du in klar geführten Intervallen; ein entspannendes Cool-down mit Dehn- und Atemübungen rundet die Session ab. Der Kurs ist für alle Level geeignet – von Einsteiger:innen bis Fortgeschrittene.

ÜBER DEINEN COACH
Jonas Hardt ist ausgebildeter Fitness- und Personal Trainer mit einem Bachelor in Fitnessökonomie. Als zertifizierter Gruppentrainer, Mobility-Spezialist und Athletiktrainer hat er bereits mit internationalen Leistungssportlern wie Tyreek Hill (Miami Dolphins), Frankfurt Galaxy und Makkabi Frankfurt gearbeitet.

Seine Leidenschaft für Bewegung und sein Anspruch, Menschen auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu begleiten, prägen seinen Trainingsstil: motivierend, kompetent und immer mit Blick auf die individuellen Ziele.

EQUIPMENT
Trage am besten bequeme Sportkleidung. Vor Ort stehen Dir Getränke und eine Yogamatte zur Verfügung.

TREFFPUNKT
Einlass ist zwischen 18h00 und 18h30 im Erdgeschoss An der Welle 8.