Eingefallene Haltung, Verspannungen im Nacken oder Rückenschmerzen sind häufige Begleiter eines langen Büroalltags. Der Mobility-Boost mit Jonas am 02.07.2025 setzt genau hier an: Mit gezielten Mobilisierungs- und Stabilitätsübungen stärkst Du 90 Minuten lang Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine Körperhaltung und förderst langfristig Deine Belastbarkeit des gesamten Bewegungsapparats. Dazu gibt es ein paar Tipps zur gesunden Ernährung. Das Training richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene.

ÜBER DEINEN COACH
Jonas Hardt ist ausgebildeter Fitness- und Personal Trainer mit einem Bachelor in Fitnessökonomie. Als zertifizierter Gruppentrainer, Mobility-Spezialist und Athletiktrainer hat er bereits mit internationalen Leistungssportlern wie Tyreek Hill (Miami Dolphins), Frankfurt Galaxy und Makkabi Frankfurt gearbeitet.

Seine Leidenschaft für Bewegung und sein Anspruch, Menschen auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu begleiten, prägen seinen Trainingsstil: motivierend, kompetent und immer mit Blick auf die individuellen Ziele.

EQUIPMENT
Trage am besten bequeme Sportkleidung. Vor Ort stehen Dir Getränke und eine Yogamatte zur Verfügung.

TREFFPUNKT
Einlass ist zwischen 17h45 und 18h15 im Erdgeschoss An der Welle 8.